خبير ينصح موظفي الورديات بتجنب المقليات

الرياض ـ عبد الإله المرحوم 

نصح الدكتور أحمد باهمام، أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم بكلية الطب في جامعة الملك سعود، العاملين وفق نظام الورديات بتناول الوجبات الغنية بالبروتين والكربوهيدرات، على حساب الوجبات المليئة بالدهون والمقليات.
وحث باهمام على إيجاد فترات للراحة خلال ساعات العمل للحصول على تركيز أعلى.
وشدد لـ "الرياضية" باهمام في تصريحات، على ضرورة ابتعاد موظفي الورديات عن الحبوب المنومة؛ نظرًا لآثارها الجانبية واحتمال إدمان الشخص لها.
وأوضح قائلاً: "لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الحبوب المنومة، للتمكن من النوم خلال ساعات النهار، يحسّن الوعي أو التركيز أو الإنتاجية خلال ساعات العمل ليلاً"، مؤكدًا: "هذه الحبوب لا تحل المشكلة، واستخدامها من قِبَل موظفي الورديات يجب أن يكون من خلال استشارة طبية فقط".ونصح باهمام، وهو استشاري أيضًا في مستشفى الملك خالد، بترتيب أوقات العمل والنوم؛ للتكيف مع إيقاع العمل بنظام الورديات، داعيًا الأطباء ورجال الأمن، ممن يعملون بهذا النظام، إلى الابتعاد عن الدهون والمقليات وتحاشي النوم بعد تناول وجبة ثقيلة.