استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي استعداداً لمباراة الشباب في الجولة الثانية من دوري عبداللطيف جميل وذلك بعد الراحة التي منحها الجهازين الفني والإداري للاعبين يوم السبت وذلك بعد المباراة الافتتاحية في دوري عبداللطيف جميل أمام النصر والتي انتهت بالتعادل السلبي.
واستهلت التدريبات بالجري حول الملعب أتبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة هدف الجهاز الفني من خلالها إلى تقوية العضلات ورفع الكفاءة البدنية للاعبين، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات خاصة بالكرة يتم خلالها تطبيق عدد من الجمل الفنية، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبقت من خلالها عدداً من الجمل الفنية، هذا وخصص المدير الفني وقتاً للتدريب على تنفيذ الكرات الثابتة.
هذا وواصل كل من صالح العرفج ومراد الرشيدي برنامجهم التأهيلي مع الجهاز الطبي للفريق.