أبانت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية التي تقل مدتها عن 15 دقيقة يوميًا يمكن أن تزيد من متوسط ​​العمر المتوقع لمدة ثلاثة أعوام.
وتشير النتائج إلى أن الناس لا يحتاجون إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة الفوائد الصحية.