الدراجة تجهز الدبل
صورة التقطت أمس لعمر الدبل يؤدي تدريباته المنزلية على الدراجة (صورة خاصة بالرياضية)
الدمام - حسام النصر
2020.04.04 | 11:18 pm
يعتمد عمر الدبل لاعب المنتخب السعودي وفريق القادسية لكرة قدم الصالات في تدريباته اليومية داخل منزله على “الدراجة” لمدة لا تقل عن 60 دقيقة.
وخصص الدبل غرفة داخل منزله في الدمام خالية من الأثاث للأجهزة الرياضية لإجراء التدريبات اليومية..
ويتدرب الدبل على فترتين صباحية ومسائية معتمدًا على تدريبات اللياقة فيما يخصص 25 دقيقة من كل حصة لتمارين القوة والتحمل والتوازن واتباع جميع التمارين في البرنامج المقرر من قبل الجهاز الفني في القادسية.
