يقسّم خالد البركة، لاعب فريق الاتفاق الأول لكرة القدم، تدريباته المنزلية أثناء فترة الحظر، بسبب فيروس كورونا المستجد، على فترتين صباحية ومسائية.
ويؤدي البركة تدريباته داخل منزله في محافظة الرس، حيث فضّل العودة إلى مسقط رأسه إلى جانب أسرته، أثناء فترة توقف النشاط الرياضي.
يقول لـ "الرياضية" خالد البركة: "إن التدريب الأول عبارة عن تمارين لياقية، أستخدم فيها الأدوات الرياضية، إلى جانب الكرة، حيث أستهدف تقوية عضلات البطن والركبة، بينما في الحصة الثانية تتنوع التدريبات بين القوة والتحمل والجري الطويل، وتدريبات حرق الدهون".
ويتابع حديثه قائلًا: "وضعت داخل منزلي صالة صغيرة تحوي أجهزة تقوية العضلات، أتدرب فيها نحو 45 دقيقة".