يرى مشاري الصيرم المدرب والمعد البدني في المنتخب السعودي الأولمبي، أن اللاعب إذا أراد الحفاظ على نفسه من الإصابات بعد ستر الله، فعليه العمل بعقلية اللاعب المحترف داخل الملعب وخارجه، من خلال الالتزام بنمط حياة منتظم من ناحية أوقات النوم والساعات المطلوبة، إضافة إلى التغذية الصحية.
ويرى أن الالتزام بالتدريبات الوقائية يقي اللاعب من حدوث الإصابات.
وقال: "يجب على اللاعب التركيز ذهنياً أثناء أدائه التدريبات واتباع إجراءات الإحماءات الجيدة التي تتناسب مع البرنامج التدريبي والمباريات، إضافة إلى الإحماءات الكافية التي تتناسب مع الأجواء سواء الحارة أو الباردة، إضافة إلى عمل التهدئة الجيدة في نهاية التدريب".
واستطرد: "تعويض الجسم بعد أداء التدريبات بغذاء مفيد وسوائل يساعد العضلات على عودتها لوضعها الطبيعي، ويقلل من حدوث الإصابة للاعبين بإذن الله، ويجب على اللاعب أيضاً تفادي القيام بأحمال تدريبية زائدة، وأن يتواصل مع المعد البدني أثناء شعوره بألم، أثناء التدريب لتفادي الوقوع في الإصابات".
وفضل أن تكون التمرينات الاسترجاعية بعد المباراة مباشرة بالجري حول الملعب، ومن ثمَ القيام ببعض الإطالات، وبعدها الجلوس داخل جاكوزي بارد أو عمل مساج لإرخاء العضلات.
وبين أنه إذا كان الاسترجاع في اليوم الثاني يفضل الجري حول الملعب على فترات مختلفة، وأداء تمارين الإطالة، وعمل تقسيمات مصغرة بالكرة منخفضة الشدة، أو يؤدي اللاعبون بعض التدريبات المناسبة داخل المسبح.