يُعرف عن العنب فوائده الصحية العديدة، بينها تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل أليافه، لكنَّ الإفراط في تناوله يقود إلى أضرار، منها زيادة الوزن، وهو ما تلفت إليه مواقع طبية إلكترونية.

ومن بين المواقع التي تحدثت بإسهاب عن أضرار العنب موقع "ويب طب" الذي ذكر، بعد سرد فوائد عدة لهذه الفاكهة، أنها تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تناولها الإنسان بكميات كبيرة، لأنها مصدر عالٍ للسعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكريات البسيطة، وبالتالي تؤدي إلى زيادة مدخول السعرات الحرارية اليومية.وأبان "ويب طب" أن للإفراط في تناول العنب علاقة بالإمساك، والإسهال في آن واحد، علمًا أنه يُعرف عنه تسهيل الهضم، أما بالنسبة إلى الإمساك، فإن العنب الأحمر والأسود بالقشرة السميكة يصعِّب الهضم لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان.