ركز السعودي عبدالله الجنوبي مدرب فريق هجر الأول لكرة القدم على النواحي البدنية، استعداداً لمباراته أمام القيصومة التي تقام مساء غدٍ على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي في الأحساء ضمن مباريات الجولة الثالثة عشرة من دوري الأمير محمد بن سلمان لأندية الدرجة الأولى.
وقسم الجنوبي التدريبات إلى فترتين صباحية ومسائية، إذ أجريت التدريبات الصباحية في الصالة المغلقة وصالة الحديد وخصصت للجوانب البدنية، أما التدريبات المسائية التي أجريت على ملعب النادي فخصصت للجوانب الفنية من خلال تدريبات خاصة للتنظيم الدفاعي، وطرق بناء الهجمة عن طريق الأطراف والعمق والضغط على حامل الكرة والارتداد السريع نحو مرمى الخصم، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب.