|


الوايلي: احذروا التوتر والقلق

مكة المكرمة ـ عبد الغني عوض 2019.01.07 | 11:57 pm

وضع الدكتور عبد الله الوايلي، الاستشاري النفسي، وصفة علمية لتمكين المنتخب السعودي من تحقيق الفوز على نظيره الكوري الشمالي، مساء اليوم، مشيرًا إلى ضرورة تهيئة اللاعبين ذهنيًّا وبدنيًّا وانفعاليًّا حتى يتمكنوا من اكتساب الثقة.
موضحًا أن عدم التوتر والقلق وكذلك عدم الخوف من الخسارة أو الإحساس بعدم القدرة على مجاراة المنتخب الكوري نتيجة سرعة لاعبيه المعروفة ستمهد الطريق نحو اقتناص النقاط الثلاث.
الوصفة العلمية:



01 اللعب الجماعي يساعد اللاعبين على تهيئة أنفسهم بدنيًّا ونفسيًّا عن طريق الدافعية والتحدي والكفاح الإيجابي.
02 شعور اللاعبين أن المنافس هو الخطوة الأولى في المنافسة يوجه طاقاتهم النفسية لتحقيق الهدف الرئيس.
03 توزيع الجهد البدني والذهني يحقق الهدف ومعرفة درجة تأثير تصورهم الذهني في الأداء البدني.
04 الاعتماد على اللياقة الذهنية والبدنية يساعد في دقة التمرير والتصويب وعدم ارتكاب الأخطاء.
05 الاستعداد الذهني للاعب يؤهله إلى الأداء الجيد ويصبح لديه القدرة على التفكير الصحيح.
06 ضرورة التهيئة الانفعالية للاعبين بإدراك أهمية المباراة وإيجابيات الفريق المنافس.
07 اللعب على نقاط ضعف الكوريين من الناحية النفسية وعدم القلق والتسرع لتجنب الأخطاء المجانية.
08 القدرة الحسية ومنها الحواس الخمس لأنها تحدث التوازن بين الجانبين الجسمي والنفسي للاعب.
09 تجنب المثيرات المختلفة كالتشابك مع المنافس أو التلاسن وعدم الاستجابة لتلك السلوكيات.
10 عدم الاهتمام بالتهديدات النفسية الناتجة عن القلق والتوتر والخوف من الهزيمة.