تتغير العادات اليومية للإنسان خلال أيام شهر رمضان المبارك، ما يدفع الكثيرين إلى اتّباع برامج صحية للمحافظة على وزن الجسم، وتحسين مستوى الصحة العامة، بما ينعكس على سلامة الإنسان بوجه عام وتحسين قدرته على أداء العبادة في رمضان بشكل سليم.
واستهوت رياضة المشي الكثير من المواطنين والمقيمين في مدينة عرعر في منطقة الحدود الشمالية في شهر رمضان قبيل الإفطار تحديداً، ويمارس الكثير الرياضة في ممشى حي المطار

الأوقات
بشكل يومي
قبيل الإفطار بنصف ساعة
بعد السحور

الفوائد
يحرق الدهون
يساعد على خفض معدل ضغط الدم