في كل يوم سبت، نطرح القضية الرياضية الأهم، ونشكِّلها على طريقة سؤال واحد، ونستضيف ثلاثة وجوه رياضية لتدلي بدلوها، وتضع أطروحاتها، في محاولة جادة تبحث الاستنارة بآراء متباينة.
1 - مبارك المطوع
“لا يقتصر الأمر على الغذاء فقط، اللاعب عليه أن ينتبه لأسلوب حياته في هذه الفترة ويواصل تمارينه بشكل جيد، من المهم أن ينتبه لما يأكل ويزيد من أكل الفواكه والخضراوات والبروتين، ويتجنب الكربوهيدرات، خاصة أنه لا يعلم متى سيعود للمباريات، من الضروري أن ينام جيدًا، ويتدرب، ويأكل بشكل صحي ولا يعد التوقف إجازة للاسترخاء”.
2 - د. سيف المطيري
من الضروري للاعب في هذه الفترة الابتعاد عن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية خاصة الوجبات السريعة، وأن يهتم بتناول الغذاء المتوازن، وأن يسير على نظامه السابق في الأكل، ولا يستغل فترة التوقف في زيادة الأكل حتى لا يزيد وزنه خاصة مع قلة حرق السعرات الحرارية بسبب توقف التمارين”.
3 - د. إبراهيم العريفي
“عادة التجمع في المنازل تدفع إلى تناول الحلويات، وهذا لا يجب أن يحصل، وأن يمارس التمارين في منزله خاصة في الصباح، وأن يتحرك مع التقليل من الحلويات ويكثر من الفواكه والخضراوات والسلطات، بحيث تمده بالفيتامينات وتكافح المرض، ومن المهم أن يتجنب الأكلات الدسمة، خاصة من المطاعم، لأنها تزيد الوزن”.