في هذه المساحة خلال رمضان المبارك نعرض بعض النصائح والإرشادات والمعلومات الطبية للاستفادة من صوم صحّي.

لتجنب حالات الجفاف في رمضان ينصح باتباع عدد من العادات السليمة، التي تقلل من فرص الإصابة، منها:
1- شرب نحو لترين من الماء على فترات مختلفة في اليوم، موزعة ما بين وجبة الإفطار والسحور.
2- أضف السوائل إلى وجباتك، مثل الشوربة.
3- تناول الفواكه بشكل يومي.
4- الحرص على عدم الوصول لمرحلة الإحساس بالعطش.

وزارة الصحة