يعتقد بعض الرياضيين أن التوقف عن التمارين يؤدي إلى تحول العضلات إلى دهنيات، وبحسب دراسات أوضحت أن هذا الاعتقاد لا أساس له من الصحة.

وأشارت الدراسة إلى أن العضلات والدهنيات هي أنواع مختلفة تمامًا من الأنسجة، وليس هنالك أي منطق في الاعتقاد بأن نسيجاً معيناً من الممكن أن يتحول إلى نسيج آخر من ناحية فيزيولوجية.

وبينت الدراسة أن "التوقف عن التمارين يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات. فهي تفقد من حجمها وتتقلص. عندما لا يتم المواظبة على استهلاك السعرات الحرارية والدهنيات بصورة سليمة، تبدأ خلايا الدهن بالازدياد وتملأ المكان الذي كان يحتوي على عضلات قبل ذلك".