"أثبتت التجارب الإكلينيكية وفقاً لدراسة إسبانية أن من شربوا عصير البطيخ قبل التمرين شعروا بألم وإجهاد أقل لعضلاتهم في اليوم التالي على عكس من شربوا كوباً من العصير الإيحائي الذي له نفس اللون والقوام".
أرجع الباحثون هذا التأثير إلى حمض أميني ومضاد أكسدة موجود طبيعياً في البطيخ.
ووجد الباحثون أيضا أن امتصاص الحمض الأميني من عصير البطيخ الطبيعي وبالتالي تأثيره كان أقوى وأفضل من شراب تم تعزيزه بنفس المادة ولكن مصنعة.
تعمل هذه المادة على إزالة حمض اللاكتيك الذي يتسبب تراكمه في العضلات في الشعور بالإجهاد والألم.
نشرت هذه الدراسة العلمية تحت عنوان "عصير البطيخ يخفف من آلام ما بعد التمرينات الرياضية" في موقع عالم الأبحاث والدراسات العلمية.
في الوقت الراهن تعسكر الأندية ويعاني اللاعبون من الإرهاق بسبب تمارين التحمل عالية الشدة استعداداً للموسم الجديد بجرعات لياقية مكثفة تساهم في آلام العضلات بسبب حمض اللاكتيك، ومع هذه الدراسة العلمية المشار إليها يفترض أن تحرص الأندية على توفير شراب البطيخ للاعبين لإزالة هذا الإرهاق بمادة طبيعية أكدت الأبحاث العلمية فعاليتها وتأثيرها بشكل إيجابي على صحة الرياضي.
لا يبقى إلا أن أقول:
البطيخ في السعودية له مسميات كثيرة على سبيل المثال الجح أو الحبحب، وأسعاره في السوق رخيصة بسبب وجود مزارع منتشرة في السعودية تهتم بهذه الفاكهة ذات الفوائد الصحية الكثيرة.
في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة يفقد الجسم كميات سوائل كبيرة ويعتبر عصير البطيخ من المواد الطبيعية الغنية بالفيتامينات التي تساهم في تحسين الحالة الصحية بشكل ملحوظ.
قبل أن ينام طفل الـــ "هندول" يسأل:
هل الأندية الرياضية السعودية توفر عصير البطيخ لعلاج إرهاق عضلات اللاعبين ؟!
هنا يتوقف نبض قلمي وألقاك بصـحيفتنا "الرياضية" وأنت كما أنت جميل بروحك وشكراً لك.
