رجَّحت دراسة، نشرتها دورية الطب البريطانية أخيرًا، ألا يواجه الأشخاص الذين تحتوي دماؤهم على كميات كبيرة من أحماض "أوميجا 3" أي مشكلات صحية عند الوصول إلى سن الشيخوخة.
وبعد فحص بيانات 2622 شخصًا بمتوسط عمر 74 عامًا، خلُص معدو الدراسة إلى أن البالغين الأكبر سنًّا، الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض "أوميجا 3" ناتجة عن تناول المأكولات البحرية، من المرجَّح أن يحظوا بحياة أطول وصحة أوفر، إذ تقل احتمالات إصابتهم بأمراض خلال الشيخوخة بنسبة 18 إلى 21 في المئة.

مأكولات غنية بالأوميجا 3

السلمون
الأنشوجة
الرنجة
السردين
المحار

فوائد الأوميجا 3

تنظيم ضغط الدم
تنظيم النبض
مقاومة الالتهاب
تراجع خطر انسداد الشرايين