مقاطعة المطاعم وتمارين صباحية

صورة التقطت لجوميز يحاول المرور من دورين جويان مدافع رومانيا بمتابعة أدريان موتو في يورو 2008(أرشيفية)
2019.02.28 | 12:59 am
بيَّن جوميز، أنَّ ظهوره بهذا المستوى في عمر الـ 33 عامًا، يخفي وراءه بعض الطقوس الخاصة التي يمارسها، وتتعلق بالحفاظ على تركيزه، وتناول الطعام الصحي.
وأوضح لـ "الرياضية" جوميز، أنه يحرص قبل أي مباراة بـ 48 ساعة على الابتعاد تمامًا عن الأسواق والمطاعم، إلا في نطاق ضيق، أو حالات الضرورة القصوى، بغية التركيز بأفضل شكل على الاستعداد للمباريات.
وقال: "أحاول جاهدًا قبل أي مباراة تجنُّب أكل المطاعم غير الصحي، ولدي قائمة بنوعية الطعام التي أتناولها بناءً على البرنامج الغذائي الذي أحرص على تطبيقه قبل المباراة بيومين، وأضع جل تركيزي على التمارين الصباحية، وتكثيفها مع مدربي الشخصي، وأهتم كثيرًا بالنوم المبكر خلال الساعات الـ 48 الأخيرة قبل المباراة".