اليوجا تخفض الضغط
كونيتيكت ـ رويترز
2019.03.03 | 10:38 pm
خلصت مراجعة بحثية إلى أنَّ ضغط الدم لدى البالغين الذين يمارسون اليوجا مع تمرينات التنفس والاسترخاء، ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا، ربما يكون أقل من غيرهم.
ولإجراء الدراسة، حلل الباحثون بيانات 49 تجربة شارك فيها 3517 شخصًا.
وتبين أن ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين الذين مارسوا اليوجا، كان أقل خمس مليمترات زئبقية في المتوسط، مقارنة بالآخرين.
