أوعز الصربي فلادان ميلوفيتش، مدرب فريق الأهلي الأول لكرة القدم، إلى مدربي اللياقة في جهازه الفني بتخصيص برنامج لياقي خاص للاعبي فريقه، خلال فترة تعليق النشاط الرياضي بسبب انتشار فيروس كورونا.
وأوضحت لـ”الرياضية” مصادر خاصة أن التدريبات المنزلية للاعبي الأهلي تتضمن تقويات عامة، خاصة الجزء العلوي والجزء السفلي، مع تمارين هوائية بالدراجة إذا توفرت.
وأشارت المصادر إلى أن الجهاز اللياقي عمل على دراسة البرنامج من ناحية الوقت، بحيث تكون مدة التمرين ساعة، ومن ناحية الحمل التدريبي 80 في المئة من دقة القلب بالنسبة لتمارين الكارديو، أما تدريبات التقوية فخصصت لها أحمال خفيفة دون إجهاد.
ويتابع مدربو اللياقة والإعداد البدني تمارين اللاعبين، من خلال عدة وسائل تقنية، أهمها الـ”جي بي إس”.