يركز حاتم بلال، لاعب فريق الوحدة الأول لكرة القدم، على تمارين الجري واللياقة بشكل كبير كل يوم ضمن برنامجه التدريبي المنزلي خلال فترة توقف النشاط الرياضي الحالية بدواعي مواجهة فيروس كورونا.
ويبدأ البرنامج بفترتين الأولى صباحية عند الساعة السابعة لمدة 30 دقيقة في ممشى حي الأزهري في المدينة المنورة، الحي الذي يسكن فيه، إضافة إلى تدريبات لياقية.
أما الفترة الثانية، فيجريها مساءً داخل منزله والخاصة بتمارين القوة والتحمل وبناء العضلات.