يؤدي محمد مجرشي، مهاجم فريق الفتح الأول لكرة القدم، برنامجه التدريبي في منزله بجدية وحماس كبيرين خلال فترة تعليق المنافسات الرياضية للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.
ويطبِّق مجرشي عددًا من الجداول التدريبية المختلفة وفق البرنامج المعتمد من قِبل راؤول، مدرب اللياقة في فريقه، ويفضِّل أداء التدريبات في الفترة المسائية حتى يكون في كامل لياقته البدنية، حسبما أوضح لـ “الرياضية”.
ويقضي مجرشي نحو ساعة في التدريبات، التي تشتمل على الركض، وتمارين القوة والتحمُّل، إضافة إلى بعض التدريبات المهارية، كما يحرص على اعتماد نظام غذائي صحي، يساعده في المحافظة على وزنه خلال الفترة الجارية.