تسلَّم لاعبو فريق القادسية الأول لكرة القدم برنامجًا جديدًا خاصًّا بالمرحلة الثالثة من التونسي يوسف المناعي، مدرب الفريق، بعد الانتهاء من المرحلة الثانية، التي أنجزوها أمس في منازلهم.
ويشتمل البرنامج الجديد على تدريبات التوازن والقوة والتحمُّل، إضافة إلى استعمال جهاز الدراجة، أو المشي، السبت والاثنين، وإجراء تدريبات خاصة باللياقة، والتقيد ببرنامج غذائي خلال الفترة الجارية.
ويضم جدول التدريبات كذلك فقرة التحدي اللياقي بإكمال عشرة كيلومترات بالدراجة في أقل وقت ممكن، مع إرفاق الفيديو في المجموعة الخاصة باللاعبين عبر تطبيق “واتساب”، فيما سيكون التحدي الثاني “لياقيًّا”، وهو عبارة عن تدريبات الضغط خلال 60 ثانية.