برناوي يتدرب 60 دقيقة
صورة التقطت أمس لياسين برناوي لاعب فريق التعاون الأول لكرة القدم يؤدي تدريباته المنزلية (صورة خاصة بالرياضية)
بريدة ـ عبد الله العبيد
2020.03.31 | 11:39 pm
يستخدم ياسين برناوي، لاعب وسط فريق التعاون الأول لكرة القدم، أجهزة وأدوات رياضية متنوعة في تدريباته اليومية في منزله خلال فترة تعليق النشاط الرياضي، ضمن الإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا.
وتتضمن الأدوات الرياضية جهاز السير الكهربائي الذي يتدرب عليه برناوي لمدة تقارب الساعة، فضلًا عن أدوات أخرى خاصة بتمارين اللياقة والتحمل.
ويقسم برناوي التدريبات على مرحلتين، الأولى تختص بالإعداد اللياقي باستخدام الأجهزة، والثانية تتركز على التجهيز البدني، وتشمل تمارين تقوية العضلات واللياقة.