ينفذ تركي العمار لاعب فريق الشباب الأول لكرة القدم تدريبات يومية في منزله بإشراف من الجهاز الفني ضمن برنامج وضع لجميع لاعبي الفريق خلال فترة تعليق النشاط الرياضي بسبب فيروس كورونا.
ويركز العمار على أداء تدريبات متنوعة تستمر لما يقارب الساعة وتشمل تمارين اختبار القدرة والتحمل، إضافة إلى تدريبات اللياقة الاعتيادية، كما يعتمد برنامجًا غذائيًا بهدف المحافظة على الوزن في هذه الفترة.
ويخصص العمار جزءًا من وقته في المنزل للنواحي الترفيهية، وتشمل مشاهدة أفلام عربية وعالمية، ولعب البلايستيشن عن بعد مع عدد من زملائه وأصدقائه.