يكشف بدر الحقباني، مدير الكرة في فريق النصر الأول لكرة القدم سابقًا، عن السر في المحافظة على جسمه الرياضي، حتى بعد نهاية مشواره الكروي واعتزال كرة القدم، وذلك من خلال أدائه التدريبات بشكل مستمر، حتى مع توقف النشاط الرياضي بقرار من وزارة الرياضية للاحتراز من تفشي فيروس كورونا المستجد.
يقول لـ”الرياضية” الحقباني: “منذ أن هجرت المستطيل الأخضر بإعلاني اعتزال كرة القدم، إلا أنني لم أعتزل ممارسة الرياضة والتي أعدها ثقافة يجب أن تستمر مع كل إنسان بغض النظر، كان رياضيًا أم لم يكن، من أجل المحافظة على صحة الجسم مع تقدم الإنسان في العمر”.
ويتابع الحقباني قائلًا: “مع استمرار توقف النشاط الرياضي ، بسبب جائحة كورونا، إلا أنني أواصل التدريبات في المنزل، وبشكل منتظم ويومي حتى بعد دخول شهر رمضان المبارك”.
ويضيف قائلًا: “برنامجي اليومي في الشهر الفضيل منتظم، حيث أستيقظ قبل صلاة الظهر ثم أتلو القرآن الكريم عقب الفراغ من الصلاة، ومن ثم أبدأ بمتابعة الأخبار عبر هاتفي المحمول، ومن خلال مواقع التواصل الاجتماعي “.
ويقول: “بعد تناول الإفطار مع الأسرة، أتابع التلفزيون في وقت الذروة، ومن ثم أصلي العشاء والتراويح، وبعدها أنطلق لأمارس التمرينات اليومية، التي عادة ما تكون “كيك وبوكسينق” وذلك لمدة 60 دقيقة، وهي تمرينات مهمة بالنسبة لي، حيث تعيد لي الاتزان البدني .