يبدأ أحمد الشمراني، مدافع فريق الحزم الأول لكرة القدم، الذي سبق له تمثيل فريقي الاتحاد والوحدة، يومه خلال شهر رمضان المبارك بعد صلاة الظهر، وينفذ برنامجه التدريبي قبل موعد أذان المغرب بنحو ساعة في منزله في جدة، باستخدام الأدوات التي تساعده على رفع معدل اللياقة، ويجد متعة كبيرة.
يقول الشمراني: “منذ بداية الحجر المنزلي أتواصل وزملائي بشكل يومي مع المدرب وأعضاء الجهاز الفني، ونتلقى منهم التوجيهات في كيفية تنفيذ التمارين، وبعد دخول الشهر الكريم اختلف الوضع وأصبحنا نتدرب ساعات أقل، إلا أننا نستمتع فيها، مع الحرص على تنوع الوجبات في الإفطار والسحور”.
وأضاف: “أتواصل مع زملائي اللاعبين في الفترة المسائية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وأخصص وقتًا للتلاوة، وأشاهد التلفزيون، وأهتم بنشرات الأخبار”.