يحارب عبد العزيز الشهراني، لاعب وسط فريق ضمك الأول لكرة القدم، الشعور بالملل في وقت فراغه، خلال فترة توقف الأنشطة الرياضية راهنًا، عن طريق لعب البلايستيشن، والقراءة.
وكشف لـ “الرياضية” الشهراني عن خوضه تحديات في لعبة “فيفا” مع أصدقاء له، يتصل بهم شبكيًا فقط، حرصًا على تطبيق قاعدة التباعد الاجتماعي في ظل انتشار فيروس كورونا المستجدّ.
وينشّط اللاعب البالغ 25 عامًا، ذهنه بمطالعة كتب متخصصة في المجال الرياضي، فضلًا عن قراءة ما تيسر من القرآن، جريًا على عادته اليومية في شهر رمضان.
ومنذ بداية شهر الصوم، قسّم الشهراني برنامجه التدريبي إلى فترتين، أولاهما تمتد لنصف ساعة قبل الإفطار، وثانيتهما تستغرق ساعة قبل السحور.
وتتضمن تدريبات الفترة الأولى المشي والركض على السير الكهربائي، لما لهما من فوائد خلال فترة الإمساك، وفق رأيه.
أما الفترة الثانية فتنصبّ على التدريبات البدنية والعضلية.