يؤدي عمران إلياس، لاعب فريق ضمك الأول لكرة القدم “مواليد” تدريباته اليومية بمنزله في مكة المكرمة قبل موعد الإفطار بنحو الساعتين، وتتركز تمارينه على السرعة وقوة التحمل والرشاقة، فضلًا عن تمارين الكرة.
وقال إلياس: “أفضل التدريب قبل الإفطار، وأنفذ توجيهات الجهاز الفني، والتمارين بعد صلاة العصر وفي فترة الصيام تمد اللاعب بطاقة أكبر وتفتح شهيته للإفطار، وفي الفترة المسائية أقرأ جزءًا من القرآن وأتابع بعض المسلسلات الرمضانية في بعض القنوات الفضائية”.