جعفر.. ركض ووثائقي
صورة التقطت أمس لعبد الوهاب جعفر ينفذ تمارين لياقية في منزله (صورة خاصة بالرياضية)
خميس مشيط ـ عبد الرحمن أبو محروس
2020.05.11 | 01:50 am
حوَّل عبد الوهاب جعفر، لاعب فريق ضمك الأول لكرة القدم، إجراء تدريباته المنزلية بعد صلاة العصر خلال شهر رمضان المبارك، التزامًا بتوجيهات الجهاز الفني للفريق، بعد أن كان يتدرب عند الساعة السابعة مساءً قبل حلول الشهر الكريم.
وأوضح لـ”الرياضية” جعفر أنه من ضمن برنامج تدريباته اللياقية الجري عبر السير الكهربائي والتدريبات السويدية ويختتمها بالبلانك، ثم يداعب الكرة لبعض الوقت، وقال: “التدريبات التي تسبق الإفطار مفيدة، وأشغل بقية وقتي في قراءة القرآن ومشاهدة الأفلام الوثائقية”.