يخصص عبد الرحمن الظفيري، لاعب فريق النصر الأول لكرة القدم، مدة لا تقل عن ساعة يوميًّا، لأداء التدريبات في منزله في الرياض، خلال فترة تعليق الأنشطة الرياضية، بسبب الإجراءات الاحترازية والوقائية ضد فيروس كورونا.
وتتنوع تدريبات الظفيري اللياقية، حيث يبدأ بالجري على السير لمدة تصل إلى 30 دقيقة، ثم ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة، ثم تمارين لتقوية الأطراف السفلية والعلوية، ويختتم الظفيري بتمارين البطن.
وشدد الظفيري على أهمية أداء التدريبات اليومية في المنزل خلال هذه الفترة، من أجل المحافظة على المخزون اللياقي.