يقضي مقتدى المزعل، لاعب فريق الخليج لكرة القدم لفئة الناشئين، وقته في الحجر الصحي المنزلي بين التدريب في منزله في مدينة سيهات يوميًّا، وقراءة الكتب.
ويتدرَّب المزعل لمدة ساعة ونصف الساعة كل يوم، على مجموعتين، إذ يخصِّص 40 دقيقة للمشي خلال فترة السماح بالتجول، فيما يؤدي خلال ما تبقى من وقت تدريبات لياقية، إضافة إلى التمارين السويدية، وتحديدًا بعد الـ 10:00 مساءً.
ويحرص المزعل على قراءة الكتب بشكل دائم، إذ يعدُّها هوايته المفضلة، قبل وبعد ممارسة التدريبات اليومية.