حدد عبد العزيز الدوسري، مدرب اللياقة في فريق الهلال الأول لكرة القدم السابق، ومدرب لياقة فريق درجة الشباب الحالي، ثلاثة عوامل رأى أنها ستحافظ على لياقة ووزن اللاعبين خلال فترة تعليق النشاط الرياضي بسبب جائحة فيروس كورونا.
وقال لـ”الرياضية” الدوسري: “إن أفضل طريقة تساعد اللاعبين في المحافظة على الوزن في الفترة الحالية هي التدريبات التي تعتمد على الأكسجين مثل الجري والتدريبات، محذرًا في الوقت نقسه اللاعبين من تناول الوجبات غير الصحية المشبعة بالدهون”.
وطالب الدوسري اللاعبين بالتدرج في أداء التدريبات المنزلية حتى لا تحدث إصابات عضلية، مشددًا على أهمية اتباع البرامج التدريبية المعدة من قبل مدرب اللياقة، حاثًا اللاعبين على المواظبة على أداء تدريبات التوازن والرشاقة والمرونة والتحمل حتى يكونوا جاهزين لدخول فترة الإعداد البدني في حال عودة النشاط الرياضي.