ينفرد عبد الفتاح آدم، مهاجم فريق النصر الأول لكرة القدم، حاليًا بنفسه داخل صالة رياضية مغلقة في المدينة المنورة، لإجراء استعداداته الأخيرة، قبل الانضمام إلى تدريبات فريقه المفترض انطلاقها خلال أيام.
وتساعد إمكانات الصالة آدم، على أداء برنامجه التدريبي، الذي تسلمه من المعد البدني لفريق النصر.
ويشكِّل التمرين الهوائي أو ما يعرف بـ”الكارديو” فقرة ثابتة في برنامج آدم، لأهميته في تقوية العضلات، وتحسين صحة القلب، إلى جانب تمارين المقاومة والتحمُّل باستخدام أوزان حديدية متنوعة، فيما يحافظ على لياقته البدنية بإجراء مجموعات تدريبية مختلفة.
وبصفة دورية، يتواصل آدم مع المعد البدني النصراوي لتنظيم تمارينه مع اقتراب موعد العودة للتدريبات الجماعية.