يجني علي الأسمري، لاعب وسط فريق الأهلي الأول لكرة القدم، فوائد بدنية متعددة عبر التدرب يوميًا داخل منزله في جدة، باستخدام كرة مطاطية.
وتؤكد دراسات فاعلية الكرات المطاطية، أو “السويسرية” نسبة إلى موطن ظهورها الأول، في تعزيز مرونة الجسم، وتقوية عضلات الفخذين، والتخلص من دهون منطقة البطن.
ولأن استقرار الشخص فوق سطح متحرك مثلها يتطلب مجهودًا عضليًا كبيرًا، تساعد الكرة المطاطية على تطوير توازن الجسم، بحسب الدراسات.
وإلى جانبها، يستعين الأسمري بمستلزمات رياضية متنوعة في تمارينه استعدادًا للالتحاق بتدريبات فريقه خلال المرحلة المقبلة.