الشباب.. تقوية عضلات ومرونة
صورة التقطت أمس للبرازيلي سيبا لاعب فريق الشباب يؤدي تدريبات اللياقة باستخدام الدراجة الثابتة (المركز الإعلامي ـ الشباب)
الرياض ـ سلطان العتيبي
2020.06.29 | 12:14 am
فرض الإسباني لويس جارسيا، مدرب فريق الشباب الأول لكرة القدم، تدريبات صباحية ومسائية على اللاعبين، أمس، رغبةً منه في تعزيز معدلهم اللياقي بعد رفع تعليق النشاط الرياضي.
وتضمَّنت الحصة الصباحية، التي جرت في صالة الحديد في مقر النادي، تمارين اللياقة والتقوية عبر تدريبات خاصة، فيما ركز المدرب في التدريبات المسائية على تمارين تقوية العضلات، إضافة إلى تدريبات المرونة، قبل أن يختتم الحصة بتدريبات الإطالة وتفكيك العضلات.
وأخضع الإسباني جارسيا الثنائي وليد حزام ومتعب المفرج لبرنامج تأهيلي خاص في خطوة هدفت إلى تجهيزهما والاستفادة من جهودهما في الفترة المقبلة.