فرض الإسباني كارلوس هيرنانديز مدرب فريق الشباب الأول لكرة القدم، تمارين لياقية مكثفة على اللاعبين في بداية الحصة التي جرت أمس على الملعب الرديف في النادي، قبل أن يجري تمارين فنية متنوعة. وأشرف سلطان القنوي مدرب اللياقة، على تمارين اللياقة التي تنوعت بين الجري حول الملعب واستخدام بعض الأجهزة التي تساعد في تمارين القوة والتحمل. وقسَّم المدرب اللاعبين بعد ذلك إلى ثلاث مجموعات، طبقت كل مجموعة تدريبات فنية متعددة، تلاها بتقسيمة في منتصف الملعب خصصها لبناء الهجمة، والاستحواذ على الكرة، والضغط على المنافس. إلى ذلك واصل أحمد شراحيلي لاعب الفريق برنامجه التأهيلي في عيادة النادي، فيما أدى اللاعب متعب الحربي تدريبات خاصة برفقة المعد البدني.