العطش والجوع يؤججان الغضب
الرياض ـ واس
2021.04.17 | 12:49 am
حذَّرت مدينة الملك سعود الطبية، ممثلة في إدارة الصحة النفسية من نوبات الغضب والتوتر والعصبية في رمضان، الناجمة عن الشعور بالجوع والعطش.
ووفقًا لندى العيسى، الاختصاصي نفسي أول إكلينيكي، يرفع الإحساس بالعطش والجوع وضغوط العمل والازدحام في الطرقات، نشاط هرمون الأدرينالين الذي يحفز الشعور بالغضب والتوتر وازدياد تسارع دقات القلب وضيق التنفس.
ووجَّهت العيسى نصالح للصائمين من أجل تخفيف العصبية، كشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا، والتفكر في جوهر الصوم والغاية منه، والنوم لمدة كافية، واتباع نظام غذائي صحي.