في هذه المساحة خلال رمضان المبارك نعرض بعض النصائح والإرشادات والمعلومات الطبية للاستفادة من صوم صحّي.

يُنصح مستهلكو القهوة بتنظيم كمية الشرب بعد الإفطار، لتجنب الأعراض المصاحبة للاستهلاك المفرط للكافيين.

تناول كميات كبيرة من القهوة خلال فترة الإفطار من المحتمل أن تكون له آثار سلبية على صحة الصائم.

يفضل ألّا يزيد الاستهلاك اليومي للبالغ السليم من الكافيين عن 400 ملجم، أي نحو 15 فنجان قهوة سعودي بسعة 50 مل، فيما تنصح المرأة الحامل باستهلاك أقل من 300 مل، يوميًا.

الاستهلاك المفرط للقهوة في رمضان يصاحبه أعراض، منها الأرق، وتسارع نبضات القلب، وكثرة التبول، ما يفقد الجسم السوائل اللازمة، ويسبب الصداع أحيانًا.

هيئة الغذاء والدواء