الزير: اللعب بعد الإفطار ليس سهلا

الرياض ـ عبد الإله المرحوم

أوضح لـ “الرياضية” أسامة الزير، اختصاصي التغذية العلاجية، أن دخول المباريات بعد فترة الصيام بساعتين ليس بالأمر السهل، مؤكدًا أن ذلك يحتاج إلى إجراءات خاصة، وتعامل غذائي معيَّن.
وشدَّد الزير على أهمية تناول أطعمة ذات قيمة غذائية مفيدة في الإفطار، لا سيما التمر، والعصائر الطازجة، والفاكهة بما فيها الموز، حيث تساعد المعدة على امتصاصها بسهولة، نظرًا لقصر المدة بين وقت إجراء المباراة والإفطار. مبينًا أن الشوربات ذات القيمة الغذائية العالية، التي تحتوي على البروتين، تعطي كذلك القوة والطاقة، خاصةً شوربة العدس. وكان أحمد شراحيلي، مدافع الشباب، قد قال لوسائل إعلام رياضية، بعد مباراة فريقه أمام مومباي الهندي: إن “وقت المباراة غير مناسب، فاللاعبون دخلوا الملعب قبل أن يهضموا طعام الإفطار”. مطالبًا بإعادة النظر في توقيت المباريات خلال شهر رمضان.