أنهى أحمد الفريدي، لاعب وسط المنتخب السعودي الأول لكرة القدم برنامجه اللياقي والتأهيلي الذي انطلق يوم 30 أكتوبر حتى السابع من نوفمبر الجاري في نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي، بناءً على طلب الأرجنتيني إدجاردو باوزا، المدير الفني للمنتخب السعودي، والذي تكفل به تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للرياضة.
واستلم الجهاز الفني للمنتخب السعودي تقريرا كاملا ببرنامج الفريدي من نادي مانشستر الإنجليزي، حيث شمل تمارين في تقوية الجسد بشكل شامل، وبرنامج موازنة للجهة اليمنى واليسرى، وتركز على زيادة قدرته الهوائية خلال التدريبات على فترتين في الصالة المغلقة وفي أرضية الملعب.
واستطاع الفريدي تحسين القدرة الهوائية "اللياقة البدنية الخاصة بكرة القدم"، وزيادة القوة وانخفاض نسبة الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات.
وكتب رئيس الهيئة على حسابه في "تويتر": أتم الفريدي البرنامج اللياقي بنجاح بإنقاص 1.7 كيلو وزيادة الكتلة العضلية للاعب وتقوية الجزء العلوي والسفلي من الجسد".