كنت قد عزمت العقد على تفريغ الهاءات ليوم ما للكتابة عن انتشار كثرة الإصابات بالرباط الصليبي والذي يعتبر من أصعب الإصابات وأطولها فترة علاج وفي أحايين كثيرة يجبر اللاعبين بعدها على الاعتزال لعدم القدرة على المواصلة أو العودة لكن بطريقة مختلفة لا يستطيع معها اللاعب تقديم نفس العطاء السابق وهناك حالات قليلة يستطيع معها اللاعب العودة لنفس المستوى والنوع الأخير أولئك الذين تأتي إصاباتهم جراء احتكاكات قوية في الملعب ولم تحصل إصاباتهم بناء على ضعف الأربطة نتيجة العادات السلوكية السيئة التي تؤثر على الأربطة وتجعلها في أضعف حالاتها وبالتالي من الصعوبة بعد الإصابة أن يعود اللاعب إلا إن غيّر عاداته السلوكية التي ساهمت في الضعف أولا وفي الإصابة ثانيا ومن هذه العادات السهر والتدخين ونوعية الأكل وهذه لا أستطيع ذكرها لكنني في أثناء عملية البحث عن معلومات في الإنترنت عن الرباط الصليبي ـ من كثرة القراءة عنه وجدت في نفسي قناعة أن بإمكاني إقامة محاضرة توعوية لكن حاليا خوفاً من نسيان المعلومات وقد قالوا " آفة العلم النسيان " ـ وقد أذهلني خبر وقعت عليه بالصدفة في عملية البحث وسأطرحه لكم لتعلموا خطورة بعض التصرفات التي ربما نظن أنها غير مضرة:

" أجرى الاتحاد الدولي للطب الرياضيinternational federation of sports medicine ، بحثاً عن الأسباب التي أدت إلى انتشار إصابة اللاعبين (بالرباط الصليبي) خصوصا لاعبي كرة القدم في استفتاء شمل لاعبين من القارة الأوروبية ومن ضمنهم اللاعبين الذين تعرضوا للإصابة.

وكشف الاستبيان أن من أصيبوا بالرباط الصليبي أكثرهم من اللاعبين المدمنين على الشبكة العنكبوتية"الإنترنت" والجلوس لأكثر من أربع ساعات والتحدث مع المعجبين من خلال مواقعهم الخاصة حيث يقضون ما بين ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة بعد انتهاء التدريبات وهذا يجعل الركبة والقدمين أكثر ارتخاء ويتسبب في إصابة اللاعبين في الرباط الصليبي عند الاحتكاك القوي نظرا لعدم إراحة اللاعب لجسمه بعد التدريبات وأكثر ما يتأثر بجسم اللاعب هي ركبته بسبب عدم منحها الراحة الكافية بعد التدريبات والمباريات.

وأشارت الدراسة إلى أن جلوس اللاعب على الكرسي وأمام شاشة الكمبيوتر يضعف فخذ اللاعب ويعطل حركة الركبة وهذه أحد أسباب الرباط الصليبي الذي انتشر بكثرة خلال الأعوام الأربعة الماضية.

ونصح الاتحاد الدولي للطب الرياضي اللاعبين بعدم الجلوس كثيرا على الشبكة العنكبوتية والاكتفاء بساعة واحدة شرط أن تكون بعد التدريبات بأربع ساعات على الأقل بهدف إراحة الجسم "

وودت لو أن إدارات الأندية نسخت السطرين الأخيرين من الخبر وقامت بنقلهما للاعبين بل وتكبيرهما بعد طبعهما على ورق " A4 " ولا مانع من جعل طباعة الورقة باللون الأحمر وقبلها عبارة " خطر .. تنبيه هام " لثقتي الكبيرة أن جل لاعبينا يمارسون الجلوس لفترات طويلة دون تحريك للركبة مع اختلاف سبب الجلوس وبعض هذه "الجلسات" تتم مباشرة بعد التمارين.



الهاء الرابعة

نكتم ونشكي من الأحزان في خلوة

واليوم في صمت لانكتم ولا نشكي

لو إن دنيا الشقاء ياصاحبي حلوة

ما كان شفت الطفل يولد وهو يبكي