في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة بشهر رمضان المبارك نتطرق من خلالها إلى أكثر من شأن يهم صحة الصائم.. وهنا نصائح لنظام غذائي صحي في رمضان.
الحرص على:
- تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والسوائل في الإفطار والسحور.
- توازن السعرات الحرارية اليومية مع توازن استهلاك الطاقة لتجنب زيادة الوزن غير الصحية.
يفضل:
- تجنب الأطعمة المالحة، مثل المخللات والمعلبات، تفاديًا للعطش في فترة الصيام.
تجنب:
- تناول الطعام بسرعة ودفعة واحدة وبكميات كبيرة، تفاديًا للتخمة.
المحافظة:
- على تناول وجبة السحور.

مجلس الصحة الخليجي