نصيحة طبية
الرياض ـ إيمان العتيق
2022.04.29 | 12:14 am
في هذه المساحة تحضر نصائح طبية خاصة بشهر رمضان المبارك نتطرق من خلالها إلى أكثر من شأن يهم صحة الصائم، وهنا نصائح خاصة في الشعور بالخمول بعد تناول الإفطار، وأهم أسبابه:
نوع الطعام الذي تتناوله:
يمكن للوجبات التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين أن تزيد شعورك بالتعب.
كمية الطعام الذي تتناولها:
تناول وجبة كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في طاقة الجسم.
قلة النوم:
قد تؤدي قلة نومك بالليل في شهر رمضان إلى التعب طوال اليوم، مما ينتج عنه الكسل والخمول.
مجلس الصحة الخليجي