خصص التونسي محمد العياري، مدرب فريق هجر الأول لكرة القدم، التدريبات الصباحية، أمس، للجوانب البدنية، فيما ركز في المسائية على التنظيم الدفاعي والهجومي، ضمن معسكر الفريق في مدينة الإسماعيلية المصرية.
بعدها طبق العياري تدريبات للتعزيز اللياقي في صالة الحديد، ثم جملًا متنوعة في الملعب باستخدام الكرة، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدربهم.
أما الحصة المسائية فتركزت على بعض الجوانب اللياقية، ثم تدريبات فنية وتكتيكية في التنظيم الدفاعي، وبناء الهجمة، بعد ذلك اختتمت التدريبات بمناورة كروية.
وبعد نهاية التدريبات خضع اللاعبون لجلسة استشفاء في حمام الثلج.