أظهرت دراسة جديدة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم.
وقال بيتر يونج، الخبير في مجال النوم بالجمعية الألمانية لطب الأعصاب، الأحد: «هذه دراسة إضافة جيدة للغاية تثبت فعالية مبدئية للكرياتين، ولكنها لم تفحص الأداء على المدى الطويل، فالحرمان من النوم لا يقلل من أداء الدماغ فحسب، بل يضر أيضًا بنظام القلب والأوعية الدموية».
وفي تجربة أجريت في إطار الدراسة، تحسن أداء 15 شخصًا بالغًا على نحو ملحوظ في الاختبارات أثناء ليلة حُرموا فيها من النوم، وذلك بعد تلقيهم جرعات من الكرياتين، وبقي المشاركون مستيقظين طوال الليل، وكان عليهم تنفيذ عدة مهمات، مثل تذكر أزواج الكلمات، وحل مسائل رياضية، وتم إعطاؤهم الكرياتين في إحدى الليالي ودواء وهميًا في ليلة أخرى، وتم ملاحظة أن الكرياتين كان له تأثير إيجابي على استقلاب الدماغ والأداء المعرفي.
وذكر جوردينياد، قائد الدراسة، أن الأشخاص الأصحاء، الذين يعانون من حالة ضغط، مثل الحرمان من النوم، يمكن أن يستفيدوا من جرعات الكرياتين لفترة وجيزة، فيما يتعلق بأدائهم المعرفي، محذرًا من الإقدام على تجربة من تلقاء النفس، مشيرًا إلى ضرورة استشارة طبيب مختص.