حصص للنوم

لندن (رويترز)

تنظم مـــدارس في جلاسجو (حصص نوم) تجريبية للتشجيع على عادات النـــوم الصحي وتغيير عادات سيئة مثل مشاهدة التلفزيون لوقت متأخر من الليل. وتهدف الحصص إلى مساعدة الأطفال على التعلم بشكل أكثر فاعلية وأن يكونوا أكثر هدوءا وأن يتمتعوا بصحة ذهنية أفضل.وهم يعلمون التلاميذ أهمية النوم تسع ساعات على الأقل ليلا وتجنـــب أن يصطحبوا معهم إلى الفراش أجهزة مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ومنصات الألعاب.وعلى الرغم من أن خبراء يقولون إن التلاميذ لابد أن يناموا أكثر من تسع ساعات ليلا فان بعضهم لا ينام أكثر من أربع ساعات.وتقول جمعية (سليب سكوتلاند) الخيرية التي تنظم هذه الحصص إن الحرمان من النوم يجعل الأطفال منهكين للغاية لدرجة تمنعهم من التركيز لعجز المخ عن العمل بكامل طاقته. وقالت مديرة الجمعية جين انسيل “لا نرسل تلميذا للمدرسة دون أن يكون معه ما يكفي من الطعام فلماذا نرسلهم دون أن ينالـــوا القسط الكافي من النوم.