120 دقيقة
تحافظ على رشاقة عبد القدوس
يواظب عبد القدوس عطية حارس مرمى فريق الوحدة الأول لكرة القدم على أداء تدريبات لمدة ساعتين يوميًا بمنزله في الرياض بعد تعليق النشاط الرياضي بسبب فيروس كورونا.
ويؤدي عبد القدوس التدريبات على فترتين صباحية ومسائية بمعدل 60 دقيقة لكل ساعة بحسب ما كشف لـ”الرياضية” الحارس الوحداوي. وتشتمل الفترة الأولى من التدريبات التي تبدأ في تمام الثامنة صباحًا على تمارين التقوية والمحافظة على اللياقة، فيما ترتكز الحصة الصباحية المسائية على تمارين الحفاظ على الرشاقة والمرونة وحساسية الكرة.
وأكد عبدالقدوس أهمية التدريبات خلال فترة توقف المنافسات الرياضية، مطالبًا جميع اللاعبين بعدم الانقطاع عن التدريبات حتى يكونوا في الجاهزية المطلوبة عند عودة النشاط الرياضي.
وأشار عبد القدوس إلى أن تدريباته تحظى بمتابعة من الجهاز الفني للفريق، مضيفًا أن برنامجه اليومي يتضمن أيضًا ممارسة الألعاب الإلكترونية “البلايستيشن”، والتواصل مع زملائه اللاعبين في “واتساب”.