علموا أطفالكم الرياضة

من المهم أن يكون النشاط البدني جزءًا منتظمًا من الحياة الأسرية. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن أنماط الحياة حول ممارسة الرياضة في سن الطفولة هم أكثر محافظة على ممارستها إلى مرحلة البلوغ. إذا كانت الرياضة والأنشطة البدنية أولوية عائلية، فإنها ستوفر للأطفال وأولياء الأمور أساسًا قويًّا للعيش في الحياة الصحية.
قبل سن المدرسة يجب أن يظل الأطفال نشطين جسديًّا وصحيًّا من خلال “اللعب الحر” غير المنظم. بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة، تعتبر دروس “الرياضة” التي تشدد على المتعة وسيلة رائعة لتقوية أجسادهم وتعزيز اللياقة البدنية.
المقولة الشهيرة في سهولة التعلم في الصغر تقول:
“العلم في الصغر كالنقش على الحجر”.
يمكن إسقاط هذه الحكمة على الرياضة أيضًا، ممارسة الرياضة في سن الطفولة يعزز حبها لتصبح أسلوب حياة حتى في الكبر.
معظم الأطفال الأكبر سنًّا مستعدون للرياضات الجماعية المنظمة عندما يبلغون من العمر 6 سنوات، حينها يستطيعون اتباع التوجيهات وفهم مفهوم العمل الجماعي.
لا ينبغي دفع الأطفال إلى الرياضة أو وضعهم في منافسة ليسوا مستعدين جسديًّا أو عاطفيًّا للتعامل معها. فكر في السماح لطفلك بالمشاركة فقط إذا كانت اهتماماته قوية وتشعر أنه قادر على ممارستها. تذكر أن معظم الأطفال يلعبون الرياضة من أجل المتعة، احذر أن تجبره على اللعب في رياضة لا يحبها حتى لا تصبح هاجسًا في حياته قد تؤثر على علاقته بها سلبيًّا في المستقبل.

لا يبقى إلا أن أقول:
الأسر الخاملة “الكسولة”، التي لا تمارس رياضة سوف تنجب أطفالاً يعيشون حياتهم على الأريكة تسكنهم السمنة وتهاجمهم الأمراض، بسبب أسلوب الحياة غير الصحي في هذا المنزل.
وفي الجانب الآخر تجد الأطفال أصحاء من خلال تقليدهم لأفراد أسرتهم الذين يمارسون الرياضة في منزل تسكنه حيوية النشاط، وكأن الرياضة فرد من أفراد العائلة الكل يحبها صغيرًا وكبيرًا.
لا يمكن إغفال الدور المهم لمعلم التربية البدنية في المرحلة الابتذائية من خلال تحفيز الطلاب صغار السن بممارسة الرياضة، وجعلها روتين حياة وصقل مواهبهم واحتضانها وتطويرها.
هذه العلاقة التكاملية ما بين الأسرة والمدرسة سوف تساهم في صناعة جيل من الأطفال يعشقون ممارسة الرياضة من مراحل مبكرة لتصبح جزءًا مهمًّا في حياتهم اليومية.
هنا يتوقف نبض قلمي وألقاك بصـحيفتنا “الرياضية”.. وأنت كما أنت جميل بروحك وشكراً لك.