15 دقيقة
تزيد العمر 3 أعوام
أبانت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية التي تقل مدتها عن 15 دقيقة يوميًا يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع لمدة ثلاثة أعوام.
وتشير النتائج إلى أن الناس لا يحتاجون إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة الفوائد الصحية.