الشباب يقوي العضلات

ركز الأرجنتيني خورخي ألميرون، مدرب فريق الشباب الأول لكرة القدم، على رفع المعدل اللياقي للاعبيه خلال التدريبات التي استؤنفت أمس على الملعب الرديف في مقر النادي، بعد أن تمتع اللاعبون براحة لمدة ثلاثة أيام.
وبدأت الحصة التدريبية بتمارين الإحماء والتسخين تحت إشراف مدرب اللياقة، الذي أخضع اللاعبين لتدريبات لياقية مكثفة باللف حول الملعب، ثم تدريبات السرعات من زوايا الملعب، وذلك لرفع المخزون اللياقي لديهم، ثم طبق اللاعبون تدريبات تقوية العضلات من خلال تدريبات منوعة.