الجلوس الطويل يسبب الاكتئاب

سيدني ـ الألمانية

كشفت دراسة أجرتها جامعة سيدني الأسترالية، عن زيادة احتمالات الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يجلسون أكثر من ست ساعات يومياً دون تمارين.
وبحسب الدراسة لا يقتصر الأمر على أمراض القلب فقط، حيث يرتبط طول مدة الجلوس بمشكلات صحية أخرى، بما فيها السمنة والسكري وحتى الاكتئاب.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة تمارين معتدلة من 20 إلى 40 دقيقة يومياً، مثل المشي أو صعود الدرج، تقلل بشكل كبير المخاطر الصحية لدى الجالسين لفترات طويلة.